🧸【子連れママヨガクラス】

おはようございます☺

カルチャースクールTLGのレギュラークラス、お子様連れで参加できるママヨガクラスが始まりました!!

 

 

 

 

先日は、1歳半と2歳の娘ちゃん達と一緒に、2組の親子と女子ワールドなレッスンでした💕

 

産後だいぶ体が硬くなってしまったのを柔らかくしたいというママ。まずは股関節や意外に凝っているお尻周りをしっかりとほぐしてから→前屈。

そうするとポーズも深まっていきます◎

 

 

 

 

 

お尻からハムストリングの柔軟性を高めていくと、肩こりや腰痛を和らげるのにも繋がります。筋肉を柔らかくしていくと基礎代謝も上がり、脂肪が燃えやすい体にもなっていきます🔥

 

さらに骨盤調整プログラムに、産後のシェイプアップにもおすすめの体幹を鍛えるポーズを取り入れながら、腹式呼吸と合わせて全身を大きく動かして脂肪燃焼を促していきました。

 

レッスン中、目を閉じて呼吸に意識を向けていたママに、「ママ、起きて〜」と言っていたのが可愛くて笑っちゃいました☺

そして、娘ちゃん達にもマットを用意してあげると一緒にポーズをとってくれました💕

これから、できるポーズが増えるのが楽しみですね◎

 

 

 

 

レッスン後は、硬くなってた体がほぐされて気持ちまでもリフレッシュできた✨と。

 

育児の合間に少しでもリフレッシュしてもらえて嬉しいです◎

そして、翌日には全身筋肉痛になり、下腹部がいつもより引き締まってて嬉しかったとご報告もらいました👍

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体幹から強くしなやかな体作りを始めましょう♪ 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

FITNESS YOGA Ne'sher

子育てママのためのヨガ教室

 

∎産後ケアお子さん連れOKママヨガクラス (乳幼児ママ向け)

∎大人だけで体幹美しなやかヨガクラス (就学児ママ向け)

∎プライベートヨガレッスンも受付中(ご夫婦やカップルなど男性可)

 

トライアル1回¥1500-

体験後もお得な回数券ご用意しております♪ 

▶︎ヨガのご予約はこちら

▶︎最新情報はInstagramへ

 

開催場所 カルチャースクールTLG(千里中央駅徒歩7分) 

ヨガ・ピアノ・ゴスペル・英会話

▶︎各レッスンの詳細はTLGホームページまで

ーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

#フィットネスヨガネシュー#ママヨガ#子連れヨガ#フィットネスヨガ#体幹トレーニング#産後ケア#骨盤調整#体質改善#千里中央#カルチャースクールTLG #プライベートヨガ#北摂ヨガ#豊中市#吹田市 #子育て#自分磨き#ボディメイク#ママのための時間#子連れでおでかけ