やっぱり日本人ですね🌸

【桜】

お花でいっぱいになる木。

キレイで優しいさくら。

 

 

毎年毎年、飽きずに桜の写真を撮ってしまいます。

お花見に行けなくても、写真には必ず納めます。

日本の四季を感じられる素敵なシーズンですよね♪

 

 

今年は2歳になった息子を連れて、家族で万博記念公園へお花見に行ってきました!

気持ちのよい桜の下では、おしゃべりも花咲きますよね🌸

 

いっぱい遊んで、いっぱい食べて、

桜の下で息子もぐっすりお昼寝zzz

絶対めちゃくちゃ気持ち良かったことでしょう(笑)

 

 

幼いながらに、保育園でママと離れないといけなかったり、

我慢して待つ練習?など、ストレスがあると思いますが、

この日は超リラックスできたと思います◎

 

スピード社会に生きる現代人は、子どもにも大人にもリラックスタイムが必要ですね♪

なおさら、育児や家事に疲れの他たまっているママ達には、ご自分をケアする時間を少しでも取ってほしいと願います。

精神的な面でも、肉体的な面でも、オンオフのバランスを取ってあげたいですね♪

 

ぜひ、フィットネスヨガでママご自身のメンテナンスをしにいらしてくださいね♪

体の歪みを整えて、花粉症やアレルギー等の体質改善!

体幹を鍛えて、子育てに必要な体力UP!

深い呼吸で自律神経を整え心身をほぐしてリラックス!

 

 

 

お花見って、今から1,200年ほど前の平安時代のころからしていたようです。
平安時代の貴族とよばれる人たちが、美しい桜の花を見ながら詩を作るのを楽しんでいたそうな...

昔は限られた人の遊びだったんですね〜

 

今や、誰もが当たり前のように桜を楽しめる時代!

今日も、当たり前のありがたさに気づかされて、感謝♪

 

 

 

 

 

 

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FITNESS YOGA Ne'sher

子育てママのためのヨガ教室

 

∎産後ケアお子さん連れOKママヨガクラス (乳幼児ママ向け)

∎大人だけで体幹美しなやかヨガクラス (就学児ママ向け)

∎プライベートヨガレッスンも受付中(ご夫婦やカップルなど男性可)

 

トライアル1回¥1500-

体験後もお得な回数券ご用意しております♪ 

▶︎ヨガのご予約はこちら

▶︎最新情報はInstagramへ

 

開催場所 カルチャースクールTLG(千里中央駅徒歩7分) 

ヨガ・ピアノ・ゴスペル・英会話

▶︎各レッスンの詳細はTLGホームページまで

ーーーーーーーーーーーーーー

 

 

#ママヨガ #子連れヨガ #子育てママ #ママライフ #ママのための時間 #ママの息抜き #自分磨き #北摂ママ #千里中央ママ #転勤族ママ #産後ヨガ #産後ケア #産後メンテナンス #体質改善 #産後ダイエット #しなやかな体 #美ボディメイク #体幹トレーニング #骨盤底筋トレーニング  #北摂ヨガ #産後骨盤矯正  #子連れでおでかけ #子供のいる生活 #姿勢改善 #産後の不調 #ママの習い事 #骨盤底筋トレーニング #お花見2019 #万博記念公園 #子連れでお花見 #桜好き日本人 #日本の四季 #感謝

 

 

【しなやかヨガ4月の開催日】

 

 

【しなやかヨガclass】

4月のスケジュール

 

すべての世代のお母さんのための

大人だけのクラスです☺

体が硬くても、ヨガが初めての方もOK

 

4/3. 4/10. 4/17. 4/24 (水)11:30-12:30 

 

 

家事や育児など日々の忙しさから離れ

ポーズと呼吸を合わせて気持ち良く体を動かし

自分のペースで自分と向き合いながら

強く美しくしなやかな体を作っていきます 

 

ママになっても忘れたくない

週に一度の自分磨きTime✨ 

 

 

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FITNESS YOGA Ne'sher

子育てママのためのヨガ教室

 

∎産後ケアお子さん連れOKママヨガクラス (乳幼児ママ向け)

∎大人だけで体幹美しなやかヨガクラス (就学児ママ向け)

∎プライベートヨガレッスンも受付中(ご夫婦やカップルなど男性可)

 

トライアル1回¥1500-

体験後もお得な回数券ご用意しております♪ 

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開催場所 カルチャースクールTLG(千里中央駅徒歩7分) 

ヨガ・ピアノ・ゴスペル・英会話

▶︎各レッスンの詳細はTLGホームページまで

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【ママヨガ4月の開催日】

 

 

 

【 子連れでママヨガ産後ケアclass 】

4月のスケジュール

(はいはい&よちよちクラス合同となります💕) 

 

 

4/1,  4/8,  4/15,  4/22 (月)10:30-11:30 

(4/29は祝日のためお休みです。) 

 

 

産後のアンバランスなママのケアを

育児や家事でこり固まった体をほぐして

骨盤調整をし、子育てに必要な体力をつけて

リラックスへと導くクラス内容です☺ 

 

 

 

ママが主役のプログラムですが、

お子さまの様子に合わせてベビーヨガをしたり、

スキンシップも大切にしています✨

 

 

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子育てママのためのヨガ教室

 

∎産後ケアお子さん連れOKママヨガクラス (乳幼児ママ向け)

∎大人だけで体幹美しなやかヨガクラス (就学児ママ向け)

∎プライベートヨガレッスンも受付中(ご夫婦やカップルなど男性可)

 

トライアル1回¥1500-

体験後もお得な回数券ご用意しております♪ 

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開催場所 カルチャースクールTLG(千里中央駅徒歩7分) 

ヨガ・ピアノ・ゴスペル・英会話

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【春のファミリーヨガ】

先日のイベントクラスのレポート

〜春のFamily YOGA 第2弾〜

 

 

今回も満員御礼、ありがとうございました!

 

パパさん達や平日はお仕事でヨガしたいのに来れない〜というママさんにもご参加いただき、

親子ヨガやペアヨガで楽しく体を動かして、わーわー♪きゃーきゃー♪

 

お猿さんのようポーズによじ登る子どもの身体能力の高さっ🐒

 

 

体幹を鍛えるパパの背中でバランス感覚を鍛える娘ちゃん👏

 

 

ママの腹筋シェイプにもおすすめ舟のポーズでゆらゆら楽しんじゃう子どもたち⛵

 

 

パパと戦士のポーズで親子そろってインナーマッスルを鍛えて💪

 

 

パパ&ママと一緒に片足上げてバランスとってる〜木のポーズ🌳

 

 

などなど...

 

楽しく身体を動かした最後には、

小さく丸まって、お腹の中にいる胎児のポーズ

 

 

ちょっとそわそわしてる時や

疲れてしまった時に

ホッと優しい気持ちへと導いてくれます。

安心の時間◎

 

 

パパの運動不足解消にも

ママのリフレッシュにも

親子のコミュニケーションや

家族みんなでスキンシップ

とってもステキで健康的な時間の使い方✨

 

 

 

気持ちの良い季節

心も暖まって和みますように。

 

 

 

 

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子育てママのためのフィットネスヨガ教室

 

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【まねっこヨガ】

 

 

【良いことも悪いことも】

そんなこと教えてないのに?

って事を、最近チラホラご披露してくれる息子💦

嬉しそうに☺

 

知らないところで、たくさん吸収してるんだな〜

と感心する反面、

また親としての気が引き締まります。

こうやって私もだんだんと親になっていくんですね💪

 

よしっ、今日も頑張ろう!

 

photo▼

ダウンドックからのダウンドックスプリット風♡

片脚のダウンドックはたまたましっかり踵を蹴れていますね☺

ヨガの基本的となるダウンドックにもたくさんのバリエーションがあります。

 

One Legged Down Dog Pose

両足をつけるダウンドックから片足を上げることで、股関節のストレッチや骨盤調整にもなり・

疲れやすい体を更に強めます。

もも裏やお尻のセルライト対策にもgood👍

 

 

 

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春の訪れ

こんにちわ。

まだまだ寒いですね。でも、少しずつ春の花が咲き始めていますね*❁*

今日は、ムスカリの花を見つけました。道端に咲いてる花を見ると、何だかほっこりします🎶


春は習い事の季節!何か新しい事にチャレンジしてみませんか?

カルチャースクールTLGでは、ピアノレッスン、ゴスペルレッスン、ヨガレッスンを行っています。

ご興味のある方は、お問い合わせお待ちしております。


合同会社TLG (Team LoveGrace)

大阪府豊中市新千里西町3-2-3-2F

Tell: 070-4350-7721 

Webサイト: studiotlg.com

各クラスメールアドレス

ピアノ      piano@studiotlg.com

ゴスペル  gospel@studiotlg.com

ヨガ         yoga@studiotlg.com



【春のファミリーヨガイベントのお知らせ 】

 

前回パパさん達にもご好評いただいた・
Family YOGA 第2弾 ❁

通常クラスのママヨガ(ママのための体作り)と違い・
スキンシップを深める親子ヨガやペアヨガなどを取り入れ・
家族で楽しく体を動かしてリフレッシュするイベントクラスです♪

季節の変わり目についていけてますか?
新陳代謝が高まってくる春に、
冬の間に溜まったものをデトックス!
パパの運動不足解消にもgood!

体の硬い方も、ヨガが初めての方もOK!

冬の寒さに固まっていた体をほぐして・
気持ちの良い季節を全身で味わいましょう ❁・

・ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
【日時】
2019年3月30日(土)
10:30〜11:30 ・

【対象】
首すわり生後4ヶ月頃〜3歳までのお子さんとママ
特別イベントにつきパパも大歓迎です! ・

【料金】
大人一般 2000円
大人会員 1500円
子ども無料(3歳以下)・
・ ・
【持ち物】
お水、タオル、お子さんのいつものおでかけセット・
(ねんね時期のベビーの場合はブランケット)
運動のできる伸縮性のある服装でお越しください。・
・ ・
【お申し込み方法】
yoga@studiotlg.com 
メールにて受付致します。
参加者全員のお名前とお子さんの年齢・
又ベビーカーで来られる場合もその旨お伝えください。・
・ ・
【開催場所】
カルチャースクールTLG 
北大阪急行千里中央駅北口より徒歩7分

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* ・
前回のファミリーヨガイベントの様子や、
通常開催のママヨガクラス(子連れOK)の詳細などについては・
・ ・
▼こちらをご覧ください
【Instagram】fitnessyoganesher
【予約サイト】https://reserva.be/studiotlg

Newクラスが始まります!

今年から新しいクラスが始まります!

 

<親子ゴスペルクラス>

0歳からのお子さん連れで参加できるクラスです。楽しく音楽に触れ合い、思いっきり歌って親子でコラボ!ゴスペルで親子の絆をより深めていきましょう。ママの歌声は子どもへの良い波動となります!ママは歌いながら体幹トレーニングにもなり、ストレス発散にも!また、子どものリズム感や集中力を養っていきます♪

 

<レギュラーゴスペルクラス>

本格ゴスペルのコンパクト版。11時からの午前クラスですので、家事や育児の合間におもいっきり歌ってリフレッシュしましょう!ゴスペル(=福音)は、愛と解放の歌!ゴスペルの楽しさと力を体験し、日々のストレスから解放されよう!体幹トレーニングにもなる発声練習や発音指導もあり、英語も覚えられます♪ 

 

カルチャースクールTLG

各クラス詳細はレギュラークラス紹介ページへ

ご質問等ございましたらお問い合わせページよりご連絡ください。

2019 HAPPY NEW YEAR!!

明けましておめでとうございます!

新しい年がスタートしました!

今年はTLGにとって本格的な始動の年となります。

一緒に充実した1年にしていきましょう♪

今年も、たくさんの笑顔とリフレッシュを提供できるようスタッフ共々頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します。

TLG合同クリスマス会🎄第2部&良いお年を❗

 

カルチャースクールTLG合同クリスマス会🎄

 

<2部 しなやかヨガクラス、ピアノクラス、ゴスペルクラスの生徒さん達にキッズ達と>

 

 

息子は朝からぶっ通しで昼寝をせずにご機嫌でいてくれるかしらと、1部よりもしっかりめに(笑)覚悟して臨みましたが、可愛いお姉ちゃん達が面倒を見てくれて、息子はベッタリ💕

恋してるな☺ と思うほどベッタリ💕笑

 

 

2部は初めましての方が多く、他のスクールの生徒さん達とご一緒に、小学生の子どもたちも楽しく体を動かしてリフレッシュ❗

そして、70代のご婦人の柔軟さにはビックリ驚かされたり❗

 

 

 

 

たくさんのサポートがあり、カルチャースクールならではの盛りだくさんな内容で、一緒に美味しいサンドイッチとシュトーレンを味わいながら楽しい時間を過ごせて感謝でいっぱいです❣

 

みなさまの新年が素晴らしい年となるようお祈りしております✨

また来年、お会い出来ることを楽しみにして☺

 

 

カルチャースクールTLGスタッフ一同