【子連れで産後ケア・ママヨガ】

ジメジメ蒸し暑くすっきりしないですが、

そんな中でもきれいに咲くアジサイを見ると、ほっこり心が優しくなります♪

 

先日のママヨガクラス。

こんな梅雨の季節でも、心も体もスッキリ気持ちよくリフレッシュ♪

 

 

天気が悪いと気持ちも憂鬱になることがありますが、

それには科学的な理由があるんですよね。

雨の日=低気圧=体の細胞が膨らむ=血圧が下がる=頭痛やめまい・不調。

という具合に、気圧が気持ちにも大きく影響しているんです。

 

ただ、私はなぜか子どもの頃から雨が大好きで、未だに雨の日は少しワクワク&安心感さえ覚えます。

不思議ですね。もちろん外出の時は少し面倒くさく感じますが。。。

 

フィットネスヨガでは気持ちよく呼吸と一緒に体を動かして、自律神経のバランスを調整していきます。

天気にも影響されない体と心を鍛えていけると良いですね♪

 

 

 

子連れでご参加いただけるママヨガクラス。

産後のアンバランスな心身のケアに。

授乳や長時間の抱っこや子育てに奮闘しているママのためのプログラムです。

凝り固まった体をほぐし、歪みを調整して、骨盤を正しい位置でキープする為の筋力をつけていきます。

また、その時々のお子さんの様子に応じて、ベビーヨガや親子ヨガの時間も取り入れて親子のコミュニケーションも大切にしています♪

もちろん、レッスン中の授乳やオムツ替えもOKです。

子どもが泣いたりぐずってもお互い様。気持ちがわかり合えるママ達の空間です♪

 

 

 

 

体力勝負でもあるこれからの育児に必要な体の強さを身につける、しなやかで強い体作り。

同時に呼吸をコントロールして、気持ちを落ち着かせ、内側へ意識を向けることで気づく心の強さも身につけていきましょう。

 

 

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7月8月のスケジュールはこちら

今月は7/15が祝日でお休みのため、

7/17(水)10:15〜11:15にママヨガクラス開催します!

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____FITNESS YOGA Ne'sher____

子育てママのためのフィットネスヨガ教室

 

 

∎産後ケア子連れOKママヨガ (乳幼児ママ向け)

∎大人だけで体幹美しなやかヨガ (就学児ママ向け)

∎プライベートヨガレッスン(ご夫婦やカップルなど男性可)

 

 

トライアル1回1500円

体験後もお得な回数券あります♪ 

ヨガのご予約はこちら

最新情報はInstagramへ

 

 

開催場所▶︎

カルチャースクールTLG(千里中央駅徒歩7分) 

ヨガ・ピアノ・ゴスペル・英会話

各レッスンの詳細はTLGホームページまで

 

 

 

 

 

 

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