【フィットネスヨガってどんな効果があるの?】

【ヨガって良さそうだけど】

 

健康に良さそうだとは思うけど…

どう良いの?

 

 

呼吸法+ヨガのポーズをすることで、

 

☝体の深部にまでアプローチ

☝インナーマッスルを鍛え

☝全身に血液と酸素を送り

☝自律神経のバランスを整え

☝女性ホルモンのバランスも整え

☝内臓機能を活性化して

☝体内の老廃物をデトックス

☝基礎代謝や免疫機能を高め

☝骨盤の歪みまで調整していっちゃいます◎

 

 

なんだか、すごそう!

 

 

で、それってつまりどんな効果があるの?

 

...

 

 

 

ヨガを続けるとどんな効果があるのか?

 

良いことだらけです!

 

継続がカギ!

10つの効果をお伝えしますね❗️

 

 

❶疲労回復、イライラ解消で心も体もリラックス♪

 

❷質の良い睡眠で朝の目覚めが快適に!

 

❸姿勢が良くなり、見た目年齢が若返る⁉

 

❹ダイエット。

   というか寝てる間に脂肪を燃やしちゃう体質に!

 

❺むくみ、便秘、つらい生理痛を和らげてくれる◎

 

❻春や季節の変わり目でも、体質改善で花粉症や風邪を引きにくく♪

 

❼慢性的な肩こり、腰痛、頭痛がスッキリほぐされる〜

 

❽基礎体温も上がりポカポカ冷え性の改善に!

 

❾O脚改善、くびれ作り、しなやかで美しいボディラインを作り、

   ママになってもキラキラ自分磨き💃✨

 

精神的にも落ち着き、気持ちのON/OFF切り替えがしやすくなってくる◎

 

 

 

 

などなどなどなど…

 

心身が少しずつ楽になっていくことで、

子育てママに必要な「ココロのゆとり」が増えていきます🌼

 

 

 

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FITNESS YOGA Ne'sher

子育てママのためのフィットネスヨガ教室

 

∎産後ケアお子さん連れOKママヨガクラス (乳幼児ママ向け)

∎大人だけで体幹美しなやかヨガクラス (就学児ママ向け)

∎プライベートヨガレッスンも受付中(ご夫婦やカップルなど男性可)

 

トライアル1回¥1500-

体験後もお得な回数券ご用意しております♪ 

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開催場所 カルチャースクールTLG(千里中央駅徒歩7分) 

ヨガ・ピアノ・ゴスペル・英会話

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