【パパ×ママ×ベビーのプライベートヨガレッスン】

 

 

夫婦+生後8ヶ月のベビーちゃんとセミプライベートレッスン❣

 

奥様は産後ケアと体力UPの為に骨盤底筋のトレーニングと骨盤調整を◎

ベビーちゃんの様子を見ながら、複式呼吸で汗ばむほど、呼吸に意識を向けて集中していました👍

普段はグループレッスンに通ってらっしゃる奥様◎

セミプラレッスンでは、グループレッスンではなかなかできないディープな呼吸法を練習します。

横隔膜、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋を使い、さらに深いコアへアプローチ!

 

 

そして、長年テニスをされてるご主人様は、柔軟性UPとお身体のメンテナンスに◎

十分にアウターマッスルは鍛えているので、その得意な筋肉に頼り過ぎないようにして、インナーを使うように意識がけから練習し、呼吸と連動して動く特性があるコアにアプローチしていきました。

 

これはキツイっ!と言いながらも、最後には楽しかった!スッキリした!と言っていただき、月1ペースではありますが、マイマットを購入され、やる気満々❣

 

 

だんだんとコアが使えるようになってくると、骨盤から背骨が安定してきます。テニスのパフォーマンスUPにも繋げていきましょう!🎾

病気になったり、体を壊してからでは遅いから!と、健康意識も高くて素晴らしい!意識タカスギ君でいらっしゃる、イクメンパパさんです👨✨

 

最後のシャバアーサナはほっこりリラックスタイム♪

 

 

おまけに帰りには、配送されたすごく重たい荷物を2階スタジオまで運んでくれました!!ありがとうございました❣

 

 

 

 

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FITNESS YOGA Ne'sher

子育てママのためのヨガ教室

 

∎産後ケアお子さん連れOKママヨガクラス (乳幼児ママ向け)

∎大人だけで体幹美しなやかヨガクラス (就学児ママ向け)

∎プライベートヨガレッスンも受付中(ご夫婦やカップルなど男性可)

 

トライアル1回¥1500-

体験後もお得な回数券ご用意しております♪ 

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開催場所 カルチャースクールTLG(千里中央駅徒歩7分) 

ヨガ・ピアノ・ゴスペル・英会話

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