🧸【ママヨガ骨盤調整クラス】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この日は2人揃ってジャンボベイビーBOYSです👶

可愛すぎる♡

とってもしっかりしていて、お互い触り合いながら一緒に遊んでいたり、気が合うようでした◎


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぐっと寒くなってきましたね❄

急な気温の変化についていくのは難しいですが、週に1時間のフィットネスヨガを習慣にして、体温を上げて、免疫力もUP!!

 

◆ママヨガ◆

未就学児を子育て中のママには→

子連れで参加できる産後ケアクラス 

◆しなやかヨガ◆

子育てが少し落ち着いてきたママには→

大人だけで集中してボディメンテナンス


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日のママヨガ骨盤調整クラスの風景☺

出産で開いた骨盤は徐々に元の状態に戻ろうとします。だけど、赤ちゃん中心の生活で授乳や夜泣きによる睡眠不足、育児や家事で疲労がたまり、産後の筋力低下から姿勢が悪くなり、骨盤が歪んだまま固まってしまうことも。

□産後の腰痛や冷えが辛い

□骨盤の歪みが気になる

□なかなか産前の体重に戻らない

□ぽっこり下っ腹を引き締めたい

□産後の尿もれなんとかしたい

出産でゆるんだ骨盤をそのままにしておくと、マイナートラブルの原因に。骨盤が正しい位置に戻るには筋力アップが必要です。

ママヨガクラスでは骨盤周りをほぐし、骨盤調整をし、そしてしっかりと体幹や骨盤底筋を鍛えていきます。

 

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FITNESS YOGA Ne'sher

子育てママのためのヨガ教室

 

∎産後ケアお子さん連れOKママヨガクラス (乳幼児ママ向け)

∎大人だけで体幹美しなやかヨガクラス (就学児ママ向け)

∎プライベートヨガレッスンも受付中(ご夫婦やカップルなど男性可)

 

トライアル1回¥1500-

体験後もお得な回数券ご用意しております♪ 

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開催場所 カルチャースクールTLG(千里中央駅徒歩7分) 

ヨガ・ピアノ・ゴスペル・英会話

▶︎各レッスンの詳細はTLGホームページまで

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